Ma l'inverno e' tempo di saune..perche' non installare una nostra sauna a raggi infrarossi -VANTAGGI-

Le  NOSTRE cabine di calore Blumaxx Wellness a raggi infrarossi, che tuuti chiamano  saune infrarossi, stanno c coquistando il mercato e sono sempre più popolari  negli ultimi 5  anni. Trattasi di un bagno di calore diverso rispetto la sauna finlandese ,il caore non viene irraggiato dall'esterno ma viene direttamente irraggiato all'interno della pelle, una piacevole sensazione di benessere e di relax immediato. Oltretutto non ci sono controindicazioni ma offre anche dei vantaggi...in quanto si consuma un terzo di energia rispetto alla piu' tradizionale sauna finlandese.

Da condotti studi di una famosa universita' del TEXAS, all'interno della cabina a raggi infrarossi,  si assorbe una maggiore quantità di calore rispetto alla sauna tradizionale finlandese. Si possono ottenere  gli stessi benefici della sauna tradizionale,  con un minore dispedio di energia ed con il vantaggio di poter fare la sauna ad una temperatura decisamente ad una temperatura inferiore (di circa 50-60 °C) e con un minore tasso di umidità. Molti considerano che la sauna a raggi infrarossi permetta di godere di un migliore relax: oltre alla temperatura piu' bassa, abbiamo la chnce di rimanere in sauna anche per 30 minuti di fila, senza fare eventuali doccie fra una sauna e l'altra. La principale differenza è nei raggi infrarossi (R.I.), invisibili, che riscaldano direttamente il corpo senza riscaldare tanto l'aria. 
Il corpo assorbe il calore dell’infrarosso più di quanto avvenga con l’aria calda nella sauna tradizionale. Pertanto nella sauna a raggi infrarossi si può tenere una temperatura più bassa, fino a un massimo di 60°C, senza perderne l’efficacia (un grado di calore molto inferiore, dunque, rispetto alle saune tradizionali che arrivano a 80°- 90°C). Impostando una bassa temperatura, volendo, si può stare nella sauna a infrarossi anche senza sudare molto, ma mantenendo tutti i benefici del bagno di calore. Considerando che il corpo non viene riscaldato dall’aria bensì direttamente dai raggi infrarossi, si potrebbe addirittura fare una seduta molto soft tenendo la porta aperta. 
Anche il tempo fa la differenza: mentre in quelle tradizionali, ad alta temperatura, pochi minuti di permanenza devono essere alternati con la doccia fredda e il relax, nella sauna a R.I. difficilmente si avverte la necessità o il desiderio di uscire prima che siano trascorsi almeno venti o trenta minuti, e la doccia fredda non è necessaria. Per questi motivi la sauna a R.I. può essere gradita molto più di quella tradizionale e interessare una più vasta fascia di utenza. 
I produttori parlano di numerosi benefici per la salute o effetti terapeutici dei raggi infrarossi, ma occorre attenersi alle evidenze scientifiche desumibili dalle pubblicazioni di studi e ricerche sull’uso della sauna. Analizziamone alcune: 

Recenti studi hanno dimostrato come questo tipo di cabina consenta di espellere molte più tossine e sostanze dannose per il corpo come colesterolo, metalli pesanti, sodio, ammoniaca e acido urico rispetto alle saune tradizionali, realizzando un vero e proprio effetto detox.

 

Benefici del calore e della sudorazione 
La sauna può essere un’esperienza piacevole, defaticante e molto rilassante. Il senso di benessere è dovuto all’aumento di endorfine per effetto del calore. L’aumento di temperatura nella sauna può alleviare i dolori e la stanchezza cronica. Può migliorare la mobilità articolare, in particolare nei pazienti con malattie reumatiche. Inoltre, la sudorazione è efficace per la depurazione o purificazione e per questo motivo è stata introdotta in alcuni protocolli di cura. Esistono studi sulla sauna tradizionale che documentano l'efficacia della sauna-terapia per le persone con ipertensione, insufficienza cardiaca e per la cura post-infarto (infarto non recente). Diversi studi indicano che un uso regolare della sauna potrebbe ridurre l’incidenza di raffreddori comuni nei bambini e negli adulti. I miglioramenti transitori della funzione polmonare che si verificano nella sauna possono portare sollievo a chi soffre di asma e bronchite cronica. La sauna migliora la bellezza della pelle e dei capelli, e può dare benefici ai pazienti con psoriasi (malattia infiammatoria della pelle, non contagiosa). 
La sauna è efficace per aumentare la produzione di latte nelle madri che allattano. Le donne sane in gravidanza possono rimanere nella sauna fino a 41°C per 10 minuti, senza alcun rischio che la temperatura interna possa causare problemi al feto. Tali benefici del calore, riscontrati con la sauna tradizionale, sono ragionevolmente estensibili all’utilizzo delle cabine riscaldate a raggi infrarossi.


 

Scegliere la cabina a infrarossi o la sauna tradizionale ?

Cabine di calore e sauna differiscono nelle intenzioni e tipi di applicazione. Una cabina termica a infrarossi e una sauna tradizionale non sono in concorrenza e non si escludono a vicenda ma possono anzi essere utilizzate in modo complementare. 
Consigli per l’uso 
- Nella sauna non è consigliabile indossare occhiali, orologi, gioielli, bijou e monili di qualunque tipo, oppure introdurre telefoni, computer o altri strumenti elettronici. 
- All’interno non è opportuno utilizzare alcol, disinfettanti, detersivi o altri prodotti chimici. 
- Non è conveniente fare esercizi ginnici all’interno della sauna. 
- Il tempo consigliato di permanenza all’interno della sauna a R.I. è 10-20 minuti, con una media 30 e un tempo massimo di 45 minuti, non più di una volta al giorno. 
- L’ideale è fare due o tre sedute alla settimana, da ripetere con regolarità, tuttavia è possibile ripeterla anche giornalmente. 
- Di solito si inizia a sudare dopo 10-15 minuti, ma nella sauna a R.I. si ottengono diversi benefici anche senza sudare. 
- È importante restare nella sauna fino a quando è piacevole e ci si sente bene, senza far fatica e senza cercare di resistere. 
- Durante la sauna è preferibile asciugare continuamente il sudore per non ostacolare la sudorazione stessa. 
- È consigliato l’uso di teli e asciugamani di fibra naturale (cotone o lino), poiché potrebbe essere nocivo usare tessuti sintetici, carta assorbente o altri materiali compositi. 
- Dopo la sauna a infrarossi non è consigliato fare la doccia fredda e nemmeno molto calda; è consigliato il massaggio e al contrario è sconsigliato l’allenamento sportivo (o altre attività impegnative). 
- Evitare la sauna durante il ciclo mestruale, dopo un periodo di malattia o in fase di convalescenza. 
- È rischioso entrare nella sauna con febbre, ferite, scottature o infezioni. 
- In caso di nausea, stanchezza, brividi, mal di testa, crampi, vertigini o qualunque altro malessere, uscire subito e sdraiarsi. 
- In presenza di patologie, in gravidanza, in caso di assunzione di farmaci .