La sauna finlandese aiuta anche ad avere un buon umore e di questo mai come adesso 'c'e'bisogno...

Effetivamente in base ad uno studio del Tampere University Hospital in Finlandia, la sauna finlandese offre tantissimi vantaggi- benefici e tra questi aiuta anche ad avere un umore buono e riduce lo stress. 
Inoltre da ricerche condotte, anche da ricercatori giapponesi la sauna migliora l'umore, facendo diminuire rabbia, stanchezza e confusione mentale. quindi fatti una sauna magari Blumaxx Wellness...

ecco sunto del'articolo apparso su Focus:< 8/11 > La sauna offre diversi benefici, non solo al corpo. Secondo una ricerca del Tampere University Hospital in Finlandia, può aiutare a ridurre lo stress. Ipotesi accreditata anche da ricercatori giapponesi secondo cui fare la sauna migliorerebbe l'umore, facendo diminuire rabbia, stanchezza e confusione.| Sauna in Finlandia, bania in Russia, hammam nel mondo arabo, e poi gli sweat lodge degli indiani d’America e le thermae latine. Per secoli, e per molte culture, lavaggio e bagno di sudore sono stati sinonimi. I bagni di sudore in Grecia erano chiamati laconica, probabilmente perché più comuni presso gli Spartani, abitanti della Laconia. Gli Arabi, unico popolo meridionale ad avere una cultura del bagno di sudore, avrebbero lasciato cadere la tradizione se Maometto non avesse ritenuto che il calore del bagno aumentasse la fertilità. La tradizione russa è documentata dal IX secolo: i bania erano capanne di tronchi simili alle tipiche saune finlandesi. La fama di queste ultime è recente: nel 1936 la squadra finnica alle Olimpiadi di Berlino costruì una sauna che suscitò molto stupore e venne subito copiata dai tedeschi. Da quel momento questa versione del bagno di sudore divenne la più nota e praticata al mondo. La prima descrizione della sauna compare nel 1113 nelle cronache di Nestore.
 In Finlandia la sauna è un elemento distintivo della cultura nazionale: ce ne sono tra 1,6 e 2 milioni (su una popolazione di poco più di 5 milioni e 400 mila abitanti). Le grandi aziende e le istituzioni statali hanno le proprie saune. Il presidente ha una sauna ufficiale, così come il primo ministro. E secondo alcune statistiche il 99% dei finlandesi farebbe la sauna almeno una volta alla settimana. Chi la usa come rimedio per i malanni, chi come momento di relax.
​Nell’antica Finlandia rurale, la sauna era il luogo attorno cui ruotava la vita di tutta la famiglia. Nei cottage in riva ai laghi era il locale più importante, in cui iniziava e finiva l’esistenza: lì partorivano le donne, perché vi era sempre acqua calda, e lì venivano lavate le salme prima del funerale. E il suo ambiente secco permetteva anche di essiccare salsicce e carne di renna. Anche oggi la sauna è un rito rigenerante, legato allo stile di vita di gente che trascorre lunghi e rigidi inverni tra laghi gelati e foreste innevate. Ed è ancora possibile trovare persone in Finlandia che sono nate in una sauna.
​Come fare la sauna perfetta? La Finnish Sauna society suggerisce di fare così, in 10 mosse: 1) Spogliatevi, anche dell'orologio, e indossate un piccolo asciugamano in vita. 2) Fate una doccia per rimuovere le impurità. 3) Entrate in sauna accertandovi che la temperatura sia tra gli 80-90°C, spruzzate acqua sulle pietre ardenti se l'aria è secca, per inumidirla. 4) Appena vi siete riscaldati uscite e fate una doccia (non fredda) o riposatevi. Bevete pure, ma evitate gli alcolici. 5) Fate un secondo giro in sauna. 6) Uscite e rinfrescatevi/lavatevi. 7) Rientrate in sauna a una temperatura più bassa. 8) Uscite, fate una doccia (o una nuotata) e asciugatevi. 9) Bevete e prendete uno snack. 10) Rivestitevi, ma prima di andarvene, accertatevi che il corpo sia pronto a tornare alla temperatura esterna. Soprattutto se fuori fa freddo.e vai all?articolo...